Sokovi

Sokovi se često koriste kao deo zdrave ishrane zbog svojih hranjivih sastojaka, vitamina i minerala. Dobar su izvor hidratacije i pomažu u održavanju ravnoteže elektrolita u telu. Idealno bi bilo koristiti sokove od svežeg voća i povrća, ali su, zbog sezonskog nedostatka istih, i sokovi napravljeni na tradicionalan način sačuvali sva svojstva voća i zdravi su i ukusni. Kombinovanjem sokova s drugim zdravim namirnicama kao što su orašasti plodovi ili chia semenke, dodaje se više hranjivih sastojaka i povećava se njihova vrednost za zdravlje.